懷孕孕婦：辦公室上班注意事項(xiàng)大總結(jié)

瀏覽： | 日期：2016-09-14 13:57:49 | 作者： 嵐禾辦公空間設(shè)計(jì)

　　1：注意衣著舒適得體
 

　　不要穿得太緊或不夠?qū)捤傻囊路?、襪子或靴子，這會(huì)切斷您的循環(huán)系統(tǒng)，容易讓你的身體感到疲勞，還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育。
 

　　2：避開(kāi)上、下班高峰
 

　　最好比別人早一些上班、晚一些下班，這樣可避開(kāi)上班的高峰人群，讓自己更加從容。(打車(chē)的話可以忽略此條)
 

　　3：注意表明孕婦身份
 

　　上司和同事得知你懷孕，還會(huì)在工作上給予更多的照料和幫助與寬容，也可以讓一些吸煙的同事了解孕婦的狀況做好回避，這樣對(duì)寶寶有利無(wú)害。
 

　　4：注意遠(yuǎn)離職場(chǎng)壓力

 

　　心態(tài)保持的良好是孕婦首先應(yīng)該做的事情，精神壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌水平變化，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)危害是巨大的。
 

　　5：注意飲食
 

　　營(yíng)養(yǎng)素一定要跟上，吃飯時(shí)魚(yú)、肉、蔬菜要均勻，這樣的營(yíng)養(yǎng)配比較均衡。
 

　　少喝咖啡：咖啡因還會(huì)阻礙胎寶寶正常發(fā)育，咖啡因會(huì)阻礙準(zhǔn)媽媽血液流動(dòng)到胎盤(pán)，造成胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響胎寶寶發(fā)育。
 

　　6：勞逸結(jié)合
 

　　01：避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐，最好每工作兩小時(shí)便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫;
 

　　02：孕期婦女不應(yīng)穿高跟鞋，要代以柔和寬大的平跟鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能盡量減輕浮腫帶來(lái)的沉重感。
 

　　7：日光浴
 

　　除了補(bǔ)鈣，通過(guò)“日光浴”來(lái)促進(jìn)鈣吸收也是重要的途徑，每天午休或其他休息時(shí)間到陽(yáng)臺(tái)、廣場(chǎng)等室外場(chǎng)所曬曬“日光浴”，要適量哦。
 

　　8：其他風(fēng)險(xiǎn)
 

　　01：避免重體力勞作
 

　　遇到一些吃力的工作，還是要盡量請(qǐng)求別人代勞。
 

　　02：留心辦公物品風(fēng)險(xiǎn)
 

　　轉(zhuǎn)椅：留心帶滑輪的轉(zhuǎn)椅，注意失衡或絆腳跌倒。
 

　　03：懷孕孕婦，在辦公室上班預(yù)防輻射——《點(diǎn)擊看詳細(xì)介紹》
 

　　電腦、顯示屏、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)、電話等等。
 

　　以上就是嵐禾設(shè)計(jì)為大家準(zhǔn)備的8點(diǎn)孕婦在辦公室應(yīng)該注意的事項(xiàng)，希望可以幫助到需要的朋友們，任何事情都要適量，要知道過(guò)之不及哦。